來(lái)源:網(wǎng)上整理 作者:中考網(wǎng)整合 2024-04-15 08:08:59
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2024年北京市海淀區(qū)中考體育考核注意事項(xiàng),希望對(duì)同學(xué)們有所幫助,僅供參考。
一、考生須攜帶本人學(xué)籍卡按照規(guī)定的時(shí)間和地點(diǎn)參加考試,并妥善保管,防止損壞或丟失。進(jìn)入各考點(diǎn)校需要刷卡進(jìn)場(chǎng),考試結(jié)束刷卡出場(chǎng)。
二、考生參加考試時(shí)應(yīng)穿著運(yùn)動(dòng)裝、運(yùn)動(dòng)鞋,球類項(xiàng)目可穿相應(yīng)的鞋進(jìn)行考試。
三、考生要注意考試前的身體狀況,確?荚嚻陂g自身健康安全,合理安排作息時(shí)間;考前做好準(zhǔn)備活動(dòng),考后做好放松整理運(yùn)動(dòng),考前盡量減少參加對(duì)抗性過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,防止出現(xiàn)不必要的運(yùn)動(dòng)損傷影響考試。
四、考前合理調(diào)理飲食,不暴飲暴食,考前一天保障充分的睡眠時(shí)間,以飽滿的精神迎接考試。
五、考生不得攜帶通訊工具及其他與考試無(wú)關(guān)的物品進(jìn)入考場(chǎng)。考生要認(rèn)真遵守考場(chǎng)紀(jì)律和規(guī)則,服從考務(wù)人員的指揮,不得隨意走動(dòng)、喧嘩打鬧,愛(ài)護(hù)器材設(shè)備,確保自身和他人人身安全。
六、殘疾、有重大疾病、身體發(fā)育異常和臨時(shí)傷病等特殊考生,應(yīng)在考試前按規(guī)定辦理免考、擇考或緩考等相關(guān)手續(xù)。
七、各項(xiàng)考試成績(jī)當(dāng)場(chǎng)公布,考生對(duì)成績(jī)有疑問(wèn)應(yīng)當(dāng)場(chǎng)向考務(wù)人員提出,以便及時(shí)核實(shí)查證。
八、不帶病帶傷參加考試,對(duì)不適宜參加劇烈活動(dòng)或因疾病長(zhǎng)期免修體育課的同學(xué),在沒(méi)有醫(yī)生診斷認(rèn)定其身體已完全康復(fù)、可以進(jìn)行體育鍛煉之前,不允許參加體育考試。
九、考中及考后,不宜大量飲水,進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)后,也不宜立刻坐下或躺下,防止出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)后重力性休克。
海淀區(qū)中考體育現(xiàn)場(chǎng)考試部分項(xiàng)目考場(chǎng)注意事項(xiàng)
1、籃球:出發(fā)時(shí)不踩線, 投籃不中時(shí)要運(yùn)球或者原地補(bǔ)籃,最多補(bǔ)兩次籃。聽(tīng)清考務(wù)長(zhǎng)的判罰口令,考試沒(méi)結(jié)束要繼續(xù)完成考試。結(jié)束時(shí)選好方向,從三條終點(diǎn)線任意一條線上通過(guò)。
2、排球:先考?jí)|球,后考發(fā)球,考生墊球、發(fā)球時(shí)需將排球拋起,拋球后將球接住或球落地未完成墊球、發(fā)球視為此球失誤。墊球踏及或跨出考試區(qū)的標(biāo)識(shí)線,發(fā)球擊球時(shí)踏及邊線、端線或跨進(jìn)場(chǎng)區(qū)視為此球失誤。
3、足球:考生可從4球中任選1球開(kāi)始測(cè)試,后續(xù)順序由測(cè)試者本人決定。運(yùn)球折返時(shí)球觸及或越過(guò)標(biāo)志線即可。每次射門(mén)必須在射門(mén)區(qū)內(nèi)完成。
4、羽毛球:考生先考正反手挑球,擊球后撤時(shí)腳須觸及或越過(guò)回位線;再進(jìn)行發(fā)高遠(yuǎn)球考試,發(fā)球時(shí)腳不得觸及發(fā)球線或中線。發(fā)球機(jī)停止發(fā)球后,考生隨即進(jìn)行第二部分發(fā)球考試。
5、乒乓球:考試時(shí)間為 90 秒,先左推右攻,然后發(fā)球,不停表;如發(fā)球機(jī)失誤,考試結(jié)束后,補(bǔ)齊發(fā)球數(shù)量;發(fā)球時(shí),1次持1個(gè)球,身體不過(guò)中線,持球手在端線以外、臺(tái)面以上向上拋球,必須離手,落點(diǎn)交替;每名考生考試1次。發(fā)球機(jī)停止發(fā)球后,考生隨即進(jìn)行第二部分發(fā)球考試。
6、武術(shù):服裝整齊便捷,精神飽滿,動(dòng)作用力順達(dá),節(jié)奏分明。
7、游泳:考生需自帶拖鞋、泳衣、泳帽,可自愿帶泳鏡,水下出發(fā),聽(tīng)到出發(fā)信號(hào)后,開(kāi)始向前游進(jìn),轉(zhuǎn)身和100米終點(diǎn)到邊時(shí),身體任意部位觸及池壁。每名考生只考1次。考試過(guò)程中遇突發(fā)情況,可向考場(chǎng)工作人員揮手示意。
8、仰臥起坐:雙手交叉抱在頭后,腳勾住儀器,起坐后雙肘觸膝,仰臥時(shí)雙肩胛骨觸墊不顛臀。
9、立定跳遠(yuǎn):起跳前不觸碰起跳線。雙腳同時(shí)起跳,同時(shí)落地。完成后向前走,不后退。
10、實(shí)心球:投擲過(guò)程中,身體任何部位觸及投擲線或投擲線前地面。
11、跳繩:考生將繩的長(zhǎng)短調(diào)至適宜長(zhǎng)度,發(fā)出考試信號(hào)后,考生每搖繩1個(gè)回環(huán)跳過(guò)1次,計(jì)數(shù)1次。結(jié)束信號(hào)發(fā)出后,考試停止。記錄1分鐘內(nèi)的跳繩次數(shù)?荚囘^(guò)程中跳繩絆腳未完成,當(dāng)次不計(jì)數(shù),考生可以繼續(xù)考試?忌绻隹荚噮^(qū)域。當(dāng)次考試終止。
12、縱跳摸高:發(fā)出考試信號(hào)后,考生側(cè)對(duì)儀器站在考試區(qū)域內(nèi),腳不能觸線,按要求起跳留下第一標(biāo)記,雙腳保持不動(dòng);然后原地雙腳起跳,用同一手指再次觸碰儀器并留痕,作為第二標(biāo)記,兩次標(biāo)記的距離為本次縱跳成績(jī)?忌鹛蟮穆涞攸c(diǎn)無(wú)區(qū)域限制。
13、800米、1000米:上道前檢查鞋帶、腰帶;【起跑,出發(fā)時(shí)外道不要直接切入內(nèi)側(cè)道,不互相推搡。最后返回時(shí)外道沖刺依次過(guò)終點(diǎn)。
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