中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考飲食:考試當(dāng)日飲食,希望對(duì)同學(xué)們有所幫助,僅供參考。
1、在考試開(kāi)始前2-3小時(shí)吃早餐,食物體積要小,重量要輕,能量要充足,應(yīng)與平常早餐無(wú)異(不要吃從來(lái)沒(méi)吃過(guò)的新東西),推薦早餐有全麥面包、麥片粥、黑芝麻糊等,搭配一杯果汁,別吃肉蛋奶;
2、在考試前1小時(shí)補(bǔ)充少量運(yùn)動(dòng)飲料;
3、在考試中積極飲水,少量多次,千萬(wàn)不要等到口渴再補(bǔ)水,這時(shí)候身體已經(jīng)非常缺水了。
編輯推薦:
2022年全國(guó)各省市中考錄取分?jǐn)?shù)線匯總
最新中考資訊、中考政策、考前準(zhǔn)備、中考預(yù)測(cè)、錄取分?jǐn)?shù)線等
中考時(shí)間線的全部重要節(jié)點(diǎn)
盡在"中考網(wǎng)"微信公眾號(hào)
歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪問(wèn)中考網(wǎng),2023中考一路陪伴同行!>>點(diǎn)擊查看