中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023中考心理調(diào)整：家長的考前心理輔導(dǎo)，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

　　一、正確認識壓力

　　1、適度的壓力有利于問題的解決，有利于自我成長。

　　案例1：鋼琴家郎朗成長故事

　　2、過度的壓力是一場災(zāi)難，導(dǎo)致過度焦慮、抑郁或麻木不仁

　　◇傷害我們的免疫系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、心腦血管及身體修復(fù)

　　案例2：2012年鄭州一中高二學(xué)生弒母案

　　3、不正確的認知往往加重壓力的不良影響

　　例3：A B C心理認知法則及應(yīng)用圖片

　　二、中考生家長的壓力

　　1、孩子的應(yīng)考狀態(tài)

　　2、可控與不可控的中考未來（結(jié)果）

　　◇人們總是對可控而不如意的現(xiàn)實焦慮，更為不確定的未知焦慮

　　3、青春期的逆反及種種

　　◇年齡稍長點的家長就是青春期遇見“更年期”簡直遙遙無期

　　◇誰家有個青春期的孩子就意味著家里始終有個定時炸彈，說不上啥事就會炸得全家雞飛狗跳

　　4、中考生家長比高考生家長壓力更大

　　○孩子剛剛進入青春期，暫時還不適應(yīng)（咋變成這樣��？）

　　○剛剛進入戰(zhàn)斗狀態(tài)，斗志正興，不分上下，絕不退出（怕你？）

　　○對青春期孩子的前景迷茫（啥時是頭��？）

　　◎高中生家長：斗爭時間長、經(jīng)驗豐富；麻木了、習(xí)慣了；過勁了

　　三、正確認識青春期的孩子

　　1、青春期孩子的所有表現(xiàn)和問題都是不可避免的，因為那是成長 到這個階段必然出現(xiàn)的問題。（身體發(fā)育、大腦發(fā)育的結(jié)果）

　　2、表現(xiàn)：逆反、封閉隱私、注重外表、夸張、兒女私情等

　　每天面對的是內(nèi)心掙扎與困惑、外部刺激與誘惑

　　3、青春期是成長的關(guān)鍵期，逆反一定讓他“反”出來，否則后患多多

　　◎如果青春期被壓制，成人后要么自卑、不敢與人交往；要么思想極端、家庭暴力；

　　案例4： 瘋狂英語李陽家暴案

　　4、他的逆反實際上就是在向成人學(xué)習(xí)，和誰干得越兇他將來就像誰；誰是他的靶子，誰就是他學(xué)習(xí)的榜樣。（家長？）

　　◇人的成長有幾個關(guān)鍵期，錯過了可能就要用一生來彌補或用一生時間接受懲罰。

　　四、如何對待青春期的孩子

　　※青春期最大的殺手—-母親（天生的朋友、離不開的對手）

　　◇拿破侖說：母親決定一個民族的未來

　　◇十月懷胎，同呼吸共命運，天然的血脈相連

　　※青春期的兩大絕殺武器-—抱怨和嘮叨（多是母親擁有的）

　　◇抱怨與擔(dān)心一樣，對孩子都是一種“詛咒”，是負能量的聚集

　　案例5：選擇性注意

　　◇抱怨害人害己。

　　◇“生你這么個玩意兒，我倒老霉了”（攤這媽孩子更倒霉呀）

　　◇“隨你那死爹”（其實還隨他爺，三歲不離老家根嘛）

　　案例6：三代出貴族   家庭教育要三代共抓

　　◇嘮叨就是相同的話不斷重復(fù)說。“前途全看這幾天”等

　　案例7：超限效應(yīng)            （孩子心煩意亂，精力無法集中）

　　○第一、要懂孩子，信任、尊重孩子

　　◇前提是要全面、客觀地了解孩子

　　◇多與老師溝通，甚至通過他的同學(xué)家長掌握孩子信息

　　◇人際關(guān)系是互動的，你的信任與尊重換回的是信任與真誠

　　○第二、父母協(xié)作扮演好自己的角色，盡量不讓老人插手管教

　　◇不能同時管，也不能都不管，一個管、另一個閑（處理空間）

　　○第三、有效溝通（有用、互動、有效）

　　1、存在的問題：

　　◇一味指責(zé)：你總是.....為什么不能....

　　◇反復(fù)嘮叨

　　◇隨意比較：你看你看人家誰誰誰...（傷自尊）

　　2、有效方式：

　　◇閉上嘴、學(xué)會傾聽，允許孩子發(fā)脾氣

　　◇別先下結(jié)論，客觀分析，同理心表達（編故事）

　　◇贊美、肯定，優(yōu)勢自信

　　○第四、該撒手別阻攔，讓孩子在嘗試中成長

　　◇很多時候不是孩子長不大撒不開手；反而是家長依賴性太強，不想放手。是家長沒長大反而害了孩子。

　　○第五、家長要有計劃學(xué)習(xí)，與孩子一起成長

　　◇家長是孩子的第一任教師，也是終生的榜樣（好壞之分）

　　◇家庭是孩子的第一所學(xué)校，影響是根本的。

　　◇孩子出問題：根源在家庭，表現(xiàn)在學(xué)校，危害在社會

　　※當(dāng)下孩子教育的四大天條：

　　1、有求必應(yīng)、包辦一切（溺愛）

　�。�1）表現(xiàn)：袒護、遷就、無原則、無約束、滿足一切要求

　　○4+2+1模式（6對1與學(xué)校教育的1對20）

　　○心軟是害，心“狠”是愛（心狠不是手狠）

　　○過分實施物質(zhì)獎勵，忽略了精神上的鼓勵

　　◇案例：小孩踢易拉罐的故事（學(xué)習(xí)動因偏差）

　�。�2）危害：任性、自私、無責(zé)任感、等靠要；啃老坑爹

　　◇案例：12.4廣西南丹13歲女生因嫉妒同學(xué)漂亮而殺人分尸

　　2、盲目攀比、過高期待

　　○將自己未實現(xiàn)的理想強加在孩子身上（自私）

　　○身心健康將來自食其力就是成功，天才是天生的不是管出來的

　　○孩子是腳，教育是鞋；適合腳的鞋才舒服、才有利于腳的發(fā)育

　　（1）表現(xiàn)：盲從其他家長的做法；孩子怎么做都不好

　�。�2）危害：絕望、嫉妒、叛逆，不健康人際關(guān)系

　　3、過分嚴厲、暴力管教

　　○中國家長：父親霸權(quán)主義；母親強迫行為

　　（1）表現(xiàn)：“一喊二罵三打”（酒后管教、吃飯時管教）

　�。�2）危害：焦慮、偏激、自卑、缺少正常人情感

　　◇案例：2010年藥家鑫案（2011年6月7日被執(zhí)行死刑）

　　○一流人才是教育出來的；二流人才是考出來的；三流人才是打出來的（賞識教育）

　　4、聽之任之、放任自流（責(zé)任缺失）

　　○主要體現(xiàn)在兩類家長上：經(jīng)商干事業(yè)忙無暇顧及；外出打工的農(nóng)民工鞭長莫及

　　○危害：野蠻成長、愛的缺失、潛在危害不容忽視

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