2、

　　成績評定要求

　　1、凡正常參加體育與健康考試的考生，根據(jù)評分標準按考生實測情況評定成績。

　　2、因殘疾喪失運動能力(有殘疾證)的考生，可申請免試，體育與健康考試成績以滿分40分計入升學總成績。

　　3、因嚴重傷病長期免修體育課及不能參加平時體育活動和統(tǒng)一測試的考生，可申請免試，體育與健康科目考試成績按24分計入升學總成績。

　　4、因過于肥胖或患病不適于參加統(tǒng)一測試長跑項目的考生，可申請該項目免試。該項目成績按必測項目成績滿分的50%，即4分計算。

　　5、在統(tǒng)一測試過程中，因突發(fā)傷病中途退出測試或因自身原因超過規(guī)定測試時間的考生，可不再繼續(xù)參加該項測試。必測項目成績按4分計算，選測項目成績按3.5分計算。

　　6、不能在規(guī)定時間參加統(tǒng)一測試的考生，可以有一次在所屬區(qū)測試時間范圍內(nèi)選擇測試時間的機會。如因個人原因仍不能參加統(tǒng)一測試的考生，可申請免試，其成績按0分計算。

　　7、持有本市戶口，學籍在七年級第一學期后由外省市轉入天津市的考生及現(xiàn)在外省市就讀并要求回津升學的考生，須參加天津市組織的統(tǒng)一測試，必測項目(一項)分值為14分，選測項目(兩項)每項分值為13分，考生實測成績按以上分值轉換后作為體育與健康成績計入升學總成績。

　　練習要求及安全提示

　　1、做好鍛煉前的場地、器材的檢查，以確保鍛煉時的安全。

　　2、運動時一定要穿好運動鞋，并檢查口袋里是否有鑰匙等尖銳物品，注意把發(fā)卡和眼鏡取下，避免鍛煉時受傷。

　　3、嚴格按照正確動作規(guī)范進行鍛煉，并根據(jù)自身情況完成相應組數(shù)，不要盲目進行。假期鍛煉要堅持循序漸進的原則，如果之前沒有運動習慣，應該從低強度開始逐漸過渡到中等強度，在運動量和強度上可以適當降低。如果有長期鍛煉經(jīng)驗且身體素質(zhì)不錯，可以適當提高鍛煉強度。

　　4、做到科學鍛煉，要做好充分準備活動和放松練習，預防運動受傷。

　　5、在運動前不要飲食，鍛煉后不要大量喝水，以免給身體造成負擔。

　　6、文明鍛煉，不要影響他人生活和休息。

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