5、問：天氣熱時(shí)能不能吃冷飲?

　　答：最好不要吃冷飲，以免造成胃腸消化吸收功能紊亂。汽水、冰水等也應(yīng)少飲，免得影響食欲。

　　可以在三餐之間讓孩子吃些水果，如西瓜、香蕉等，尤其是香蕉，存在穩(wěn)固情緒的功能�？梢院纫恍┏戎�、蘋果汁、番茄汁，特別是新穎的原汁，富含多種維生素、糖類以及礦物質(zhì)。

　　中考期間要特別注意飲食衛(wèi)生，千萬不要到路邊小攤點(diǎn)吃不清潔的食物，生吃瓜果要用開水燙洗或消毒。

　　6、問：中考臨近，孩子有些緊張，吃不下東西，該怎么辦?

　　答：人情感緊張時(shí)，會(huì)導(dǎo)致消化體系功能雜亂，呈現(xiàn)打嗝、反胃、惡心、消化不良等癥狀�？梢宰尯⒆油ㄟ^漫步、打球等活動(dòng)的方法放松心境，或在家里聽聽音樂、看會(huì)電視放松緩和心情，還可選擇孩子平時(shí)愛吃的食品加強(qiáng)食欲。考試期間考生總體上應(yīng)注意均衡飲食，堅(jiān)持良好的飲食習(xí)慣，少油膩，不要暴飲暴食。

　　7、問：晚上想給孩子加餐，該留神哪些問題?

　　答：考生大多睡得較晚，從晚餐至睡覺，約有4~5個(gè)小時(shí)。這段時(shí)間里，晚餐所吃的食物已基本消化掉，需要彌補(bǔ)。晚間加餐時(shí)最好喝杯牛奶，吃些面包、雞蛋，既補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又起到安神作用。如果喝酸奶，一定要吃了面包后再喝，不要空腹喝酸奶。

　　相關(guān)推薦：

　　2021年全國(guó)各省市中考報(bào)名時(shí)間匯總

　　2021年全國(guó)各地中考體育考試方案匯總

　　2021年全國(guó)各省市中考時(shí)間匯總

關(guān)注中考網(wǎng)微信公眾號(hào) 

每日推送中考知識(shí)點(diǎn)，應(yīng)試技巧

助你迎接2021年中考！

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪問中考網(wǎng)，2023中考一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看