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      2019中考減壓食物四類匯總
      
		
      來源：中考網整理    作者：中考網編輯    2019-04-14 14:00:46
      
		
      中考真題
      
		
      

		 


      
智能內容



      
		 
      
	　　2019年中考將近，考生心理壓力大，作為家長需要格外注意孩子的情緒，下面中考頻道為家長推薦4類可以緩解孩子緊張壓力的食物，希望對大家有幫助。
      

      
	 
      

      
	　　1.多糖類及全谷類的食物：像糙米、大麥、小麥可使腦部產生安定作用，蜂蜜能改善情緒。
      

      
	 
      

      
	　　2.蛋白質：跟情緒安定有直接的關系，如奶制品。
      

      
	 
      

      
	　　3.維生素及礦物質食物：如深綠色蔬菜、香菇、栗子、南瓜、苦瓜、杏仁、柑橘類水果也能鎮(zhèn)定神經。
      

      
	 
      

      
	　　4.番茄、櫻桃、油菜、香椿等有舒肝理氣的功效。
      
		   
      
                          
           
      
           

      
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