項(xiàng)目三：考生選測(cè)一項(xiàng)

　�。ㄒ唬┮�體向上（男）

　　1.場(chǎng)地器材

　　測(cè)試儀器測(cè)試。高單杠或高橫杠，杠粗以手能握住為準(zhǔn)。

　　2.測(cè)試方法

　　考生兩手正握（掌心向前）橫杠，兩臂與肩同寬，兩腳離地成直臂懸垂，身體自然伸直，兩臂同時(shí)用力引體（身體不能有附加動(dòng)作），上拉到下頦超過橫杠上緣為完成一次。然后身體下降至直臂懸垂，開始下次引體上拉。

　　3.注意事項(xiàng)

　�。�1）考生應(yīng)身體靜止后開始測(cè)試。

　�。�2）向上引體時(shí)，身體不得有大的擺動(dòng)，也不得借助其他附加動(dòng)作。

　�。�3）兩次引體向上的間隔時(shí)間超過10秒時(shí)終止測(cè)試。

　�。ǘ�）一分鐘仰臥起坐（女）

　　1.場(chǎng)地器材

　　在平坦的地面使用測(cè)試儀器測(cè)試。

　　2.測(cè)試方法

　　考生坐于測(cè)試臺(tái)上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手手指交叉貼于頭后�？忌�雙腳放入測(cè)試臺(tái)腳的固定處平躺，聽到儀器一聲長(zhǎng)音提示后開始測(cè)試。每次躺下時(shí)兩肩胛部位須觸及測(cè)試臺(tái)面。起坐時(shí)兩肘觸及或超過雙膝為完成一次仰臥起坐，當(dāng)考生連續(xù)聽到兩聲＂嘀、嘀＂聲后，一分鐘測(cè)試結(jié)束。

　　3.注意事項(xiàng)

　�。�1）操作人員應(yīng)將感應(yīng)器放在能采集到考生成績(jī)的地方。

　　（2）考生測(cè)試時(shí)，應(yīng)穿著適合體型的輕便運(yùn)動(dòng)裝，不得穿著過于肥大的外套及毛絨服裝。

　�。ㄈ�）前擲實(shí)心球

　　1.場(chǎng)地器材

　　電子測(cè)試儀器測(cè)試。長(zhǎng)度在15米以上的平整場(chǎng)地一塊，地質(zhì)不限，在場(chǎng)地一端設(shè)置一條直線作為起擲線。實(shí)心球若干，測(cè)試球重為2公斤。

　　2.測(cè)試方法

　　考生站在起擲線后，身體面對(duì)投擲方向，兩腳前后或左右開立，雙手舉球至頭上方后仰，原地用力將球向前方擲出（如兩腳前后開立投擲，球出手的同時(shí)，后腳可向前跟進(jìn)一步，但不得觸線）。球落地后，用儀器測(cè)距并自動(dòng)記錄起擲線后緣至球著地點(diǎn)后緣之間的垂直距離，記錄以米為單位，取一位小數(shù)�？忌�每人有三次投擲機(jī)會(huì)，記錄其最遠(yuǎn)一次的成績(jī)。

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