1、怎樣磨礪（培養(yǎng)/磨練）堅(jiān)強(qiáng)的意志？（方法/建議）

　�。�1）必須樹(shù)立明確的目標(biāo)。P81（2）要從細(xì)微之處做起，從小事做起。P81（3）善于管理自己。P82（4）主動(dòng)在艱苦的環(huán)境中鍛煉自己。P82

　　2、在培養(yǎng)意志力方面應(yīng)如何管理好自己？

　�。�1）每做一件事之前，可以嘗試先制訂一個(gè)切實(shí)可行的計(jì)劃，然后按照計(jì)劃實(shí)行。這樣加強(qiáng)管理，堅(jiān)持下去，形成習(xí)慣，就有利于培養(yǎng)自己的意志力。（2）根據(jù)自己的實(shí)際，把學(xué)習(xí)、娛樂(lè)、體育鍛煉、家務(wù)勞動(dòng)、休息和飲食等活動(dòng)安排好，就是在培養(yǎng)自己的意志品質(zhì)。P82

　　[基本觀點(diǎn)]

　　1、挫折對(duì)人的影響具有兩面性、雙重性。P65

　　2、堅(jiān)強(qiáng)的意志，是戰(zhàn)勝挫折、實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)的保障。P75

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