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      2016年蘭州市中考體育考試規(guī)則及測試要求(2)

      來源:中考網(wǎng)整合 作者:中考網(wǎng)編輯 2016-04-14 10:10:39

      中考真題

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        一分鐘仰臥起坐(女生)測試方法:測試者仰臥于墊上,兩腿稍分開,屈膝呈90度角左右,兩手指交叉貼于腦后。另一同伴用手壓住其踝關節(jié),以固定下肢,雙手不得觸碰受試者踝關節(jié)以上身體任何部位。測試者坐起時兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。測試人員發(fā)出“開始”口令的同時開表計時,記錄1分鐘內完成次數(shù)。1分鐘到時,測試者雖已坐起但肘關節(jié)未達到雙膝者不計該次數(shù),精確到個位。

        注意事項:如發(fā)現(xiàn)測試者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時,該次不計數(shù);測試過程中,未能按照動作標準測試的考生,儀器將不計入有效次數(shù);測試者雙腳必須放于墊上。

        “立定跳遠”不得有墊步或連跳動作

        測試方法:測試者兩腳自然分開站立,站在起跳線后,腳尖不得踩線(最好用線繩做起跳線)。兩腳原地同時起跳,不得有墊步或連跳動作。丈量起跳線后緣至最近著地點后垂直距離。每人試跳三次,記錄其中成績最好一次。以厘米為單位,精確到個位。

        注意事項:發(fā)現(xiàn)犯規(guī)時,此次成績無效。三次試跳均無成績者,可再補測一次,若繼續(xù)犯規(guī),該項成績以零分計;可以赤足,但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋參加測試。

        一分鐘跳繩動作規(guī)格為正搖雙腳跳

        測試方法:測試者將繩的長短調至適宜長度,聽到開始信號后開始跳繩,動作規(guī)格為正搖雙腳跳繩,每跳躍一次且搖繩一回環(huán)(一周圈),計為一次。聽到計時測試員發(fā)出的結束信號后停止,有測試儀器報出測試者在1分鐘內的跳繩次數(shù)。測試單位為次。

        注意事項:學生參加跳繩測試時,應由測試教師計數(shù),測試過程中如遇跳繩拌腳,除該次不計數(shù)外,應繼續(xù)進行。

        50米跑考生不得穿釘鞋、皮鞋

        測試方法:測試者至少兩人一組測試。站立起跑,測試者聽到發(fā)令槍響后開始起跑,測試者軀干部到達終點線的垂直面停表。以秒為單位記錄測試成績,精確到小數(shù)點后一位,小數(shù)點后第二位數(shù)按非零進1原則進位,如10.11秒讀成10.2秒記錄之。
       

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