中考網(wǎng)訊：2013年體育將再次納入中考考試科目，并且占30分。近日，記者采訪發(fā)現(xiàn)，面對(duì)這一變化，學(xué)生家長(zhǎng)心慌，不知該如何備考，老師則認(rèn)為鍛煉在平時(shí)，千萬(wàn)莫太急。 >>>相關(guān)中考體育資訊快報(bào)

　　長(zhǎng)跑吃不消學(xué)生家長(zhǎng)慌章文斐是市三十三中九（1）班的學(xué)生。自從知道體育納入中考考試科目后，他把每天的起床時(shí)間提早了半個(gè)小時(shí)，上學(xué)也從騎車(chē)改為跑步，每天6點(diǎn)起床，跑步40分鐘到學(xué)校。

　　除了上下學(xué)，學(xué)生們還會(huì)利用課間操、課外活動(dòng)等進(jìn)行體育鍛煉�？捎捎谥�前缺少鍛煉，訓(xùn)練情況并不理想，許多女生感覺(jué)跑800米十分吃力，跳繩每分鐘只能跳20個(gè)左右。

　　家長(zhǎng)杜楓憂(yōu)心地說(shuō)，中考改革讓她意識(shí)到體育鍛煉的重要性，但看到女兒身體吃不消，也擔(dān)心影響她的學(xué)習(xí)。記者發(fā)現(xiàn)，存在矛盾心理的家長(zhǎng)還不少，他們主要擔(dān)心突如其來(lái)的體育考試會(huì)影響孩子的中考總成績(jī)。

　　鍛煉在平時(shí)備考莫心急市十九中體育老師楊誠(chéng)輝認(rèn)為，中考體育考試項(xiàng)目尚未公布，但肯定要考察學(xué)生的耐力、爆發(fā)力及柔韌性，學(xué)生只要平時(shí)認(rèn)真鍛煉，掌握難度并不大。

　　學(xué)生究竟該如何備考？市三十三中體育老師李強(qiáng)建議，要保持良好的心態(tài)，不可操之過(guò)急。如跳繩需要熟能生巧，每天堅(jiān)持鍛煉，中長(zhǎng)跑要注意呼吸的調(diào)節(jié)及身體的協(xié)調(diào)度。

　　他強(qiáng)調(diào)，父母不要認(rèn)為體育鍛煉會(huì)擠占學(xué)習(xí)時(shí)間。當(dāng)運(yùn)動(dòng)中樞神經(jīng)興奮的時(shí)候，學(xué)習(xí)中樞神經(jīng)可以得到放松，有張有弛，利于學(xué)習(xí)。推薦：2013珠海市各區(qū)中考體育時(shí)間公布

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