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學(xué)校與學(xué)生預(yù)防甲流的方法

學(xué)校等人多的公共場所甲流的預(yù)防方法：根據(jù)相關(guān)要求，開學(xué)后，所有師生均要上一堂預(yù)防流感的健康教育課，以增強(qiáng)學(xué)生自我防護(hù)意識和能力。學(xué)校還應(yīng)建立與家長和衛(wèi)生部門之間的信息聯(lián)動機(jī)制，及時收集所在地區(qū)甲型H1N1

2009-10-30   

公共交通甲流預(yù)防方法

不在車廂船艙吃東西亂吐痰在未出現(xiàn)本地感染甲型H1N1流感病例之前要保持車廂、船艙清潔；不要在車廂、船艙內(nèi)飲食；不要吸煙；不要隨地吐痰；不要亂拋垃圾；請將垃圾放入設(shè)于車站、月臺、大堂的垃圾箱；如需嘔吐，應(yīng)使

2009-10-30   

公眾活動甲流預(yù)防方法

參與公眾活動，如有不適，尤其是發(fā)燒或有咳嗽、打噴嚏等呼吸道感染癥狀，就不應(yīng)前往活動，應(yīng)盡早找醫(yī)生診治。雙手應(yīng)經(jīng)常保持清潔，接觸公用對象或設(shè)施后應(yīng)洗手，應(yīng)隨身帶手帕或紙巾。打噴嚏或咳嗽時應(yīng)掩蓋口鼻，其后

2009-10-30   

緩解中考壓力的奇妙蔬汁vs梅干菜排骨

兒子現(xiàn)在是畢業(yè)班的學(xué)生了，上周去學(xué)校開家長會，主婦實實在在享受到了緊張的氣氛，兒子的班主任說了，現(xiàn)在離中考只有160天，除去周末及假期的42天，實際在校學(xué)習(xí)的時間已經(jīng)非常有限....而中考時關(guān)鍵的一分往往能決

2009-10-26   

飲食指南：秋季中學(xué)生早餐怎么吃才營養(yǎng)？

經(jīng)過漫長而炎熱的夏季，身體能量消耗大而進(jìn)食較少，因而在氣溫漸低的秋天，就有必要調(diào)補(bǔ)一下身體，也為寒冬的到來蓄好能量。人們常常會因快節(jié)奏的生活而忽視對日常飲食的要求，很多人僅僅滿足于單純的吃飽就好，忽視

2009-10-13   

飲食指南：秋季中學(xué)生早餐怎么吃才營養(yǎng)？

經(jīng)過漫長而炎熱的夏季，身體能量消耗大而進(jìn)食較少，因而在氣溫漸低的秋天，就有必要調(diào)補(bǔ)一下身體，也為寒冬的到來蓄好能量。人們常常會因快節(jié)奏的生活而忽視對日常飲食的要求，很多人僅僅滿足于單純的吃飽就好，忽視

2009-10-13   

秋季飲食指南：中小學(xué)生營養(yǎng)早餐怎么吃？

秋季飲食指南：中小學(xué)生營養(yǎng)早餐怎么吃？經(jīng)過漫長而炎熱的夏季，身體能量消耗大而進(jìn)食較少，因而在氣溫漸低的秋天，就有必要調(diào)補(bǔ)一下身體，也為寒冬的到來蓄好能量。人們常常會因快節(jié)奏的生活而忽視對日常飲食的要求

2009-10-12   

薦：五種幫助考生緩減壓力的食物

進(jìn)入初三，不少同學(xué)反應(yīng)初三學(xué)習(xí)、生活累，專家指出，備戰(zhàn)考生攝入足夠全面的營養(yǎng)元素顯得至關(guān)重要。為指導(dǎo)家長合理安排考生的飲食，本站特推出考生飲食欄目，以供參考。多吃些緩解緊張情緒和心理壓力的食物，有助于

2009-09-30   

初中期末復(fù)習(xí)飲食、睡眠和心態(tài)調(diào)整小貼士

北京考試報訊1月中旬，北京市大部分初三生已經(jīng)進(jìn)入期末考試階段。為了順利應(yīng)考，北京市八一中學(xué)王建穩(wěn)老師提醒同學(xué)們要注意飲食、睡眠和心態(tài)三大問題。第一，注意飲食。考試期間，有許多同學(xué)因為擔(dān)心考不好，一日三

2009-09-29   

專家建議中秋節(jié)吃月餅最好“淺嘗輒止”

專家建議中秋節(jié)吃月餅最好淺嘗輒止中秋佳節(jié)吃月餅是中華民族的傳統(tǒng)習(xí)俗。有關(guān)專家建議，吃月餅也是有講究的，最好是淺嘗輒止，不能超量食用。云南餐飲協(xié)會的膳食專家介紹，月餅屬于三高食品，即高油、高糖、高脂肪。

2009-09-14   

中秋節(jié)吃月餅講究多

中秋節(jié)吃月餅講究多1、不同口味月餅的使用順序：咸甜月餅同食，應(yīng)先吃咸的，后吃甜的；鮮、咸、甜、辣等不同口味的月餅同食，應(yīng)按鮮、咸、甜、辣的順序吃，味美可口。2、配熱不配冷：月餅富含脂肪，吃時不宜配冷飲，

2009-09-14   

中秋節(jié)如何食用月餅更健康

中秋節(jié)如何食用月餅更健康?中秋佳節(jié)即將來臨，月餅市場也進(jìn)入了白熱化階段，現(xiàn)今幾乎每個商嘗超市都將各式月餅擺放在店堂最明顯處，以供人們選擇。和往年相比，記者發(fā)現(xiàn)，今年的月餅市場打的都是平民價，包裝精美，

2009-09-14   

中秋節(jié)吃月餅喝什么茶

中秋節(jié)吃月餅喝什么茶月餅喝什么茶：邊吃月餅邊喝茶，有助于消化。茶可吸收月餅里面的油，減少積食的概率。吃甜味月餅飲花茶最好，有香甜兼收之妙；吃咸味月餅飲烏龍茶或綠茶為佳，有清香爽口之感。清淡的綠茶和薄荷

2009-09-14   

中秋節(jié)月餅不宜空腹食用

中秋節(jié)月餅不宜空腹食用中秋節(jié)的傳統(tǒng)食品是月餅。近幾年，月餅市場種類繁多，出現(xiàn)了無糖月餅、冰皮月餅、水果月餅、雜糧月餅、素食月餅、鮮花月餅、食用菌月餅等，適合不同人群需要。大多數(shù)的月餅制作仍采用高熱量、

2009-09-14   

中秋節(jié)保存月餅一定要低溫通風(fēng)

中秋節(jié)保存月餅一定要低溫通風(fēng)很多家庭都覺得月餅是比較好儲存的，買完月餅后隨便一放，這樣儲存方法不是很安全。月餅含有豐富的油脂和糖分，受熱受潮都極易發(fā)霉、變質(zhì)，所以一定要將月餅存放在低溫、陰涼、通風(fēng)的地

2009-09-14   

中秋節(jié)選好月餅看這幾個條件

中秋節(jié)選好月餅看這幾個條件在選購月餅的時候，一定要選擇優(yōu)良廠家及其品牌，盡量不要購買來源不明的散裝月餅，仔細(xì)查看包裝上的有效日期。更要注意的是月餅的品質(zhì)，外皮要有光澤，形狀完整沒有凹陷，花紋清晰，吃起

2009-09-14   

中秋節(jié)月餅最好不獨食

中秋節(jié)月餅最好不獨食月餅不宜作為正餐食用，更不要在餓著肚子的時候吃。在品嘗月餅之前，可以先喝一杯水或茶，也可以吃一些水果，占據(jù)了胃的一部分空間，這樣可以減少熱量的攝齲另外，專家建議，吃月餅不要過量，最

2009-09-14   

中秋節(jié)心腦血管病患者不宜吃月餅

中秋節(jié)心腦血管病患者不宜吃月餅中秋節(jié)吃月餅這一習(xí)俗的形成在明代，明代文學(xué)家田汝成在《西湖游覽志余》中寫道：八月十五謂之中秋，民間以月餅相遺，取團(tuán)圓之意。到今天，吃月餅已經(jīng)是每家過中秋的必須程序，但是你

2009-09-14   

2010中考考生必讀：增強(qiáng)記憶力最強(qiáng)的食物

2010年中考啟程在即，考生備考的營養(yǎng)頗為重要，但補(bǔ)充營養(yǎng)并非亂吃一通，應(yīng)選擇一些有利于增強(qiáng)記憶的食物。卷心菜：富含維生素B，能預(yù)防大腦疲勞。中考飲食指南：考生小心四大飲食誤區(qū)大豆：含有蛋黃素和豐富的蛋白

2009-09-14   

女吃豆腐男吃魚

女吃豆腐男吃魚Womenwhoatesoyregularlyaschildrenhavealowerriskofbreastcancer,Americanresearchersreport.Andmenwhoeatfishseveraltimesaweekhavealowerriskofcoloncancer,asecondteamofresearchershavetoldtheAm

2009-09-01   

家長須知：初三學(xué)生考試該怎么吃營養(yǎng)餐

三天一小考，五天一大考，半個月一次模擬，一個月一次大聯(lián)考孩子們埋頭于考卷的紛忙中，消耗了身體的大部分的營養(yǎng)物質(zhì)。如何為自己的孩子補(bǔ)充學(xué)習(xí)所消耗的營養(yǎng)，成了家長們頭疼的事情。專家建議家長們?yōu)楹⒆訙?zhǔn)備飲食

2009-08-12   

中考飲食學(xué)問：晚餐過飽會使大腦節(jié)奏減慢影響考試

中考期間，正值夏季，在氣候炎熱的條件下，飲食上應(yīng)以清補(bǔ)、健脾、祛暑化濕為原則，這樣就可以補(bǔ)充機(jī)體的消耗，提高考試效率。1、早餐應(yīng)吃好，切不可空腹，否則容易發(fā)生低血糖暈厥現(xiàn)象。吃好早餐可充足供給大腦必需

2009-06-12   

中考飲食指南：考生小心四大飲食誤區(qū)

中考考前、考中吃什么？作為考生的后勤部長，家長們可是一點不敢懈擔(dān)但是家長們給考生們準(zhǔn)備的飯菜符合考生的考試需要嗎？本報專門采訪了負(fù)責(zé)歷城二中考生飲食的山東大學(xué)飲食管理服務(wù)中心營養(yǎng)師王寧，請她為考生支招

2009-06-09   

家長推薦：中考考生一天 + 夜宵營養(yǎng)食譜

早餐主食：早餐家長最好是熬一些稀飯或補(bǔ)羹，如銀耳蓮心紅棗百合羹，可以提高免疫力，有清涼敗火之效。主食：牛奶、五香咸鴨蛋、芝麻燒餅或豆包；小菜：煮花生、蒸雞蛋羹、八寶菠菜。有的人喜歡早飯吃油條，專家建議

2009-06-05   

專家推薦：六種適合考生食用的營養(yǎng)湯

專家建議，在烹飪時，蛋白質(zhì)是無法溶到水里的，但氨基酸類確是可以溶于水，這也是湯味道鮮美的原因�，F(xiàn)在的孩子，大多并不缺乏蛋白質(zhì)，而是缺乏各種氨基酸等微量元素。因此，家長不妨多燉些湯，讓孩子既有好胃口補(bǔ)充

2009-06-05   

中學(xué)生家庭晚餐食譜舉例

一般家庭晚餐應(yīng)安排在6：30左右，此時緊張學(xué)習(xí)了一天的學(xué)生們已多感疲憊。晚餐后考生還要學(xué)習(xí)3個小時復(fù)習(xí)總結(jié)白天的課程，所以晚餐應(yīng)成為考生的精力加油站。學(xué)生的晚餐吃得要適量，即不能太飽也不應(yīng)太少，菜飯要求清

2009-06-03   

中考飲食六項不宜注意事項

中考期間考生要消耗大量的能量，又恰逢盛夏，酷暑難當(dāng)，如果飲食不慎，不僅造成身體的不適和病痛發(fā)生，還影響考生的正常發(fā)揮。所以要注意以下六不宜。一不宜多吃冷食。在炎熱的夏季，如果胃腸受到大量冷食的刺激，會

2009-06-03   

中考考前飲食八大良好習(xí)慣

一、要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，保證一日三餐的質(zhì)量。要按照早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少的基本原則，早餐要吃好，不吃早餐或不重視早餐，容易發(fā)生低血糖暈厥現(xiàn)象。二、要符合夏季的特點。要少吃油膩食品，以減輕胃腸負(fù)

2009-06-03   

中考考前復(fù)習(xí)階段宜一日四餐

參加中考的考生正處在學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重、用腦過度的特殊階段，能量和各種營養(yǎng)素的需要都超過成年人，如何搭配好考生的膳食營養(yǎng)？一、早餐高質(zhì)量、高熱量考試復(fù)習(xí)階段宜一日四餐。吃好早餐非常重要，因為考生上午要連續(xù)學(xué)習(xí)

2009-06-03   

中考晚餐營養(yǎng)菜譜：蘿卜氽丸子

中考晚餐營養(yǎng)菜譜：蘿卜氽丸子原料：蘿卜、菜花、西蘭花、肉餡、香菜、姜做法：1、把蘿卜切絲、姜切兩片、菜花、西蘭花的量比蘿卜要少，因為主要是要蘿卜的味。把蘿卜碼在湯鍋里，加大量水，姜片，少量油、鹽，大火

2009-06-03   

中考晚餐營養(yǎng)菜譜：洋蔥炒蛋

中考晚餐營養(yǎng)菜譜：洋蔥炒蛋【原料】雞蛋4個，洋蔥1個（150克左右），火腿80克。鹽半茶匙，醬油、香油各適量，胡椒粉少許。【制作過程】1、把雞蛋磕在一大碗里，加入鹽和少許胡椒粉打勻；把洋蔥去皮、洗凈，切成粒；

2009-06-03   

中考晚餐營養(yǎng)菜譜：獅子頭

中考晚餐營養(yǎng)菜譜：獅子頭原料：豬前腿夾心肉半斤，剁末。嫩藕一節(jié)。雞蛋一個。菜心八棵。老姜一小塊。蔥三棵。醬油三大匙。干淀粉一湯匙，另用一匙淀粉加適量水兌成芡汁。鹽、味精適量。做法：1、將藕剁成細(xì)粒，蔥

2009-06-03   

中考晚餐營養(yǎng)菜譜：炒五絲

中考晚餐營養(yǎng)菜譜：炒五絲用料：青紅椒、萵筍、木耳、雞胸肉、蔥、姜、鹽、雞精、淀粉、香油過程：1.青紅椒、萵筍、木耳都切成絲，少量蔥姜切絲2.雞胸肉切絲，用淀粉和少量鹽腌十分鐘3.熱鍋涼油，先把雞絲炒熟盛出4.

2009-06-03   

中考晚餐營養(yǎng)菜譜：麻醬拌菜心

中考晚餐營養(yǎng)菜譜：麻醬拌菜心食譜原料白菜心500克，芝麻醬50克，醋、白糖、香油各適量。制作方法1.將白菜心洗凈，切成細(xì)絲，放入湯盤內(nèi)。2.將芝麻醬用香油解開，澆到白菜心上。3.把白糖均勻地撒在上面，再澆上醋，

2009-06-03   

中考晚餐營養(yǎng)菜譜：冬瓜肉片

中考晚餐營養(yǎng)菜譜：冬瓜肉片料：冬瓜500克,瘦豬肉１００克輔料：胡蘿卜片少許調(diào)料：十三香,蔥花,姜,鹽,味精做法：冬瓜500克去皮去瓤，切２公分見方薄片；瘦豬肉１００克切２公分見方薄片；鍋放底油，加十三香、蔥花

2009-06-03   

中考晚餐營養(yǎng)菜譜：胡蘿卜燒牛肉

中考晚餐營養(yǎng)菜譜：胡蘿卜燒牛肉胡蘿卜燒牛肉步驟1：胡蘿卜切塊，牛肉在滾水中焯去血沫撈起。步驟2：鍋中底油，把干辣椒、八角、姜片、桂皮炸香，下入牛肉翻炒發(fā)白，然后加料酒，醬油，白糖繼續(xù)翻炒幾下。步驟3：炒

2009-06-03